BMI, Body Mass Index o Indice di Massa Corporea
Per calcolare il nostro peso corporeo teorico più comunemente conosciuto come peso ideale o desiderabile (che secondo i fisiologici si raggiunge all’età di 18-20 anni), esistono differenti formule matematiche di diversi autori.
Le formule che troverete illustrate sono alcune tra le più utilizzate e di facile applicazione differenziate per donne e uomini:
Formula di Broca
Questa formula per il calcolo del peso ideale è la più semplice ma tiene conto solo dell’altezza; i limiti maggiori risiedono nella non corrispondenza del peso ideale per le persone di statura medio-alta.
Peso ideale Maschi = altezza in cm – 100
Peso ideale Femmine = altezza in cm – 104
Formula di Wan der Vael
Questa formula considera solo l’altezza
Peso ideale Uomini = (altezza in cm – 150) x 0,75 + 50
Peso ideale Donne = (altezza in cm – 150) x 0,6 + 50
Formula di Perrault
Questa formula tiene conto dell’età e dell’altezza
Peso ideale = Altezza in cm – 100 + età/10 x 0,9
Vi consiglio di provare ad applicare le varie formule con i vostri dati personali, in modo da verificare la diversità del risultato tra una formula e l’altra.
Per guidarvi nei vari calcoli troverete sotto ogni formula un esempio di un soggetto di sesso femminile, con un’altezza di 160 cm e peso attuale di 50 Kg.
Calcolatore del tuo peso ideale
tabella per il peso forma per bambino
| Altezza espressa in cm | Maschi | Femmine |
| 90 | 13,5 | 13 |
| 95 | 14,5 | 14 |
| 100 | 16 | 15,5 |
| 105 | 17 | 17 |
| 110 | 18 | 18,5 |
| 115 | 20 | 20 |
| 120 | 22,5 | 23,5 |
| 125 | 24,5 | 25 |
| 130 | 26 | 28,5 |
| 135 | 29,5 | 32,5 |
| 140 | 33,5 | 36 |
| 145 | 37 | 39,5 |
| 150 | 40 | 44 |
| 155 | 44 | 47 |
| 160 | 49 | 50 |
| 165 | 55 | 55 |
| 170 | 60 | 63 |
| 175 | 65 | 70 |